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如果您想避免接收电话或短信，可以考虑以下几种方法。
1、将手机设置为静音或者关闭铃声：这样即使有来电或短信，您也不会听到声音或看到震动提示。
2、将骚扰电话和短信拦截：如果您的手机有拦截功能，可以将其设置为拦截来自特定号码或陌生号码的电话和短信，这样可以避免骚扰电话和短信的打扰。
3、临时关闭手机数据：如果您不想接收任何电话和短信，可以暂时关闭手机的数据功能，这样手机将无法连接到网络，也就不会接收到任何信息，但请注意，这样做也会使您无法接收重要的通知和信息。
4、更换手机号码：如果您经常受到骚扰电话或短信的干扰，可以考虑更换手机号码，请注意在更换前备份您的联系人信息和重要短信。
需要注意的是，在某些情况下，不接收电话或短信可能会影响到您的日常生活和工作，因此请根据实际情况选择适合的方法，如果您担心错过重要的电话或短信，可以设置特定的联系人或关键词提醒功能，以确保重要信息能够及时到达您的手机。